お知らせ NEWS

いきいきセンターSOFT体験会チラシSOFT（ソフト：Slow Online FiTness の略）とは
ゆっくりとした筋力トレーニングとバランス運動、有酸素運動を組み合わせた
高齢者でも安全に取り組めて、科学的に効果が実証された運動プログラムです。

会場と講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動します。
八王子市では、令和６年度から健康づくり事業として普及を進めており、
市内約50か所で、1,000人以上が参加しています。

オンライン環境の準備さえできれば、活動の中身はプロの先生におまかせできるので
新しいグループを立ち上げたい方にお勧めです。もちろん、既にグループで活動している
皆さんもSOFTの「ちょい足し」をご検討ください。

9月2日に開催された体験会が好評だったため、継続開催することが決まりました！

開催日時 ： 令和8年10月9日(金) ～12月25日(金)まで　　　
　　　　　毎週金曜日 10：30～11:30頃
会場 : いきいきセンター 1階 集会室
内容 : オンライン体操「SOFT（ソフト）」の体験
※先着20名（10月1日(木)午前9時より受付順）

問合せ ・申込み: 中部高齢者はつらつセンター　
TEL:042-550-6101　生活支援コーディネーターまで
共催：東部高齢者はつらつセンター/中部高齢者はつらつセンター

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