お知らせ
9/16(水)14：00～「サンライズ小川」でオンライン体操「SOFT」を定期開催します。
SOFT（ソフト：Slow Online FiTness の略）とは
ゆっくりとした筋力トレーニングとバランス運動、有酸素運動を組み合わせた
高齢者でも安全に取り組めて、科学的に効果が実証された運動プログラムです。
会場と講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動します。
八王子市では、令和６年度から健康づくり事業として普及を進めており、
市内約50か所で、1,000人以上が参加しています。
9/16(水)14：00～「サンライズ小川」にて定期開催がスタートします。
お近くにお住まいの方は参加してみませんか？
開催日： 令和8年9月 各日14：00～
★9/16(水) ★9/23(水) ★9/30(水)
会場 : サンライズ小川（あきる野市小川1050-2）
内容 : オンライン体操「SOFT（ソフト）」
※参加費無料、予約不要です。直接、「サンライズ小川」にお越しください。
問合せ : 社会福祉法人サンライズ サンライズ小川
TEL:042-533-2371