イベント
9/2(水)10：30～「いきいきセンター」でオンライン体操「SOFT」体験会を開催します。
いきいきセンターSOFT体験会チラシSOFT（ソフト：Slow Online FiTness の略）とは
ゆっくりとした筋力トレーニングとバランス運動、有酸素運動を組み合わせた
高齢者でも安全に取り組めて、科学的に効果が実証された運動プログラムです。
会場と講師をインターネット（録画コンテンツ）でつなぎ、みんなで楽しく運動します。
八王子市では、令和６年度から健康づくり事業として普及を進めており、
市内約50か所で、1,000人以上が参加しています。
オンライン環境の準備さえできれば、活動の中身はプロの先生におまかせできるので
新しいグループを立ち上げたい方にお勧めです。もちろん、既にグループで活動している
皆さんもSOFTの「ちょい足し」をご検討ください。
開催日時 ： 令和8年9月2日(水) 10：30～
会場 : いきいきセンター 1階 集会室
内容 : オンライン体操「SOFT（ソフト）」の体験
※参加費無料、予約不要です。直接、いきいきセンターにお越しください。
問合せ : 東部高齢者はつらつセンター
TEL:042-533-2311 生活支援コーディネーターまで